Co zrobić, gdy widzisz u siebie pierwsze objawy depresji? Przede wszystkim, nie bagatelizować ich i szukać pomocy, np. korzystając z telefonów zaufania:
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
- tel. 22 594 91 00
czynny w każdą środę – czwartek od 17:00 do 19:00.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
- tel. 116 111
czynny 7 dni w tygodniu, całodobowo.
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
- tel. 22 484 88 01
czynny od poniedziałku do piątku, od 15:00 do 20:00.
ITAKA – Telefon Zaufania Młodych
- tel. 22 484 88 04
dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00.
Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
- tel. 0 800 108 108
czynny poniedziałek - piątek, od 14.00 do 20.00.
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
- tel. 22 425 98 48
czynny poniedziałek – piątek, od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00.
Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei
- tel. 600 100 260
czynne całodobowo.
Stowarzyszenia Animo – Odważ się żyć!
wsparcie psychologiczne osób trudności z powodu zaburzeń lękowych.
- tel. 22 270 11 65
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
infolinia (w języku polskim) czynna jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00;
porady mailowe są możliwe w języku polskim i angielskim.
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
- tel. 800 080 222
czynne całodobowo.
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
- tel. 800 100 100
czynne poniedziałek - piątek, od 12:00 do 15.:00.
Infolinia dla wychowawcy pierwszy ogólnopolski telefon zaufania dla nauczycieli
- tel. 0801 800 967
czynne poniedziałek, środa, czwartek, od 17:00 do 19:00.
POMARAŃCZOWA LINIA
program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
- tel. 801 140 068
czynne poniedziałek – piątek, od 14:00 do 20:00.
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
- tel. 800 12 12 12
czynne poniedziałek - piątek, od 8:15 do 20:00.